[...] = 98,8 g ≈ 100 × 9 kcal = 900 kcal . 3 748 kcal Jest 76kg, bo waga się waha między 76, 75, a że chcę masować do liczenia wziąłem większą wagę. Odżywkę dopiero co zacząłem brać. Zauważyłem jeszcze problemy ze snem - nie mogę zasnąć, a potem się budzę często i nawet nie czuje się zmęczony. Może to zbieg okoliczności, bo trochę stresu mam [...]
[...] Tu jeszcze wynik jak zaczynałem HCG: SHBG 14,0 nmol/l 18,3 — 54,1 Mówiłem andro o problemie z erekcją, że chcę odzyskać sprawność. Nie przepisał mi provironu. Kazał tylko brać przez 90 dni póki co, clomid 50mg i 3250iu HCG e2d. W sumie nie wiem, czy powinienem robić ten odblok wg jego zaleceń? Tylko mnie zastanawia, gdzie leży problem. Na [...]
Tylko tak słyszałem że to dużo dla tego pytam. Wizyta u endo dopiero końcem czerwca. Neurolog powiedział że nie ma na co czekać i od razu kazał brać gonadotropine tylko nigdzie nie ma w aptekach szukałem w PL i w Anglii , w Holandii podobno jest ale recepta się przeterminowała :/
Nie chce testosteronu - wolalbym boldenon ze wzgledu na jego wlasciwosci. W ogole to preferowalbym na pierwszy cykl srodek malo androgenny. Boldenon jest znany z tego ze jest raczej lagodnym sterydem czesto uzywany zamiast deci. Zastanawiam sie nad nim juz od dluzszego czasu. Ostatnio nabralem tez ochote na cykl dwutygodniowy po przeczytaniu posta [...]
[...] po rozrobieniu z wodą zapach jest już o wiele mniej intensywny i smakuje całkiem nieźle. High Kick 2.0 (Ananas) - smak przyjemny z lekkim posmakiem ananasa. Spokojnie można brać 3 miarki. Mrowienie umiarkowane, nie przeszkadza. Nie wiem czy to zasługa High Kicka ale trening zleciał mi za szybko i chciałem jeszcze więcej. Krótkie przerwy do 2 [...]
1. Przypuscmy, ze zajadam już około 30 dni clomid i jaki wynik badań Lh i Fsh podczas brania clomidu ( lub clomidu z Nolva) podczas odbloku świadczy, ze wystarczy już pct i można przestać brac clomid? chodzi mi, ze maja być w minimum połowie widełek, 3/4 normy czy ponad normę? 2. Czy biorąc tamoxifen razem z clomidem podczas PCT nie wyzeruje lub [...]
jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 [...]
Tluszcz i jakosc tego co robisz to dieta głownie. głupio było by sie nie zgodzic z toba, jednak cwicze raczej typowo siłowo a nie sylwetkowo bo wiadomo tam gre gra właśnie dopieta dieta a ja troche leniwy jestem no i nie ukrywam lubie to czego wy kulturysci nie lubicie :-D albo lubicie a nie możecie Dla tego taki pomysł dla leniuszka z tym t3 czy [...]
co do uzoopelnienia tloooszczu to daj do kilku posilkoow po lyzce oliwy z oliwek, albo oleju lnianego. Mozna uzoopelniac kapsami, ktoore zawierają NNKT omega -3, ale mozesz brac olej lniany ma zawartosc omega 3 okolo 50 % tlooszczu.
nie ten dział, co do testostenu kup sobie , zwykłego tribulusa albo coś droższego np t-bomb , i zobaczysz czy zadziała , ja jestem w twoim wieku , i mój ojciec kupił tribulusa i niechce go brać więc co ma się zmarnować, jeżeli masz kase to kupuj , ale ja bym wybral co innego na twoim miejscu
generalnie sie nie czepiam, ale teraz musialem "mam jeszcze jedno pytanie czy jakbym dolozyl do tego co planuje jeszcze sto metki to dalo by to duzo lepszy efekt" i ****a to jest pytanie czy stwierdzenie? nie da lepszego efektu, w ogole czego chcesz brac cos o czym nie masz pojecia? nie wiesz co to clen to na **** ci on? w ogole nie masz [...]
[...] estrogen czy za niski? Bo niby jest kilka rodzajownestro i boldenon podnosi jakiś inny estrogen, a ten co badany w laboratorium się obniża i już nic nie czaje. Nie wiem czy brać metę na podniesienie Estro czy Symex na zbicie :-). Reasumując 1. Czy trójglicerydy mogły skoczyć z 110 do 190 w 2 tygodnie przy alko plus syfne żarcie? 2. Co robić z [...]
no to zrobie tak, ułoże sobie diete za pomocą Dzienniku posiłków Vitalmax, i bede ja mial przez miesiąc jak cos schodne chociaż 2kg to trzymam ją dalej. Zaraz dam ją do poprawy zajmie mi to ok 2godz :P A narazie zrezygnuje z supli ale spalacze będe używał, tylko dalej niewiem czy mogę użyć thermo fat burner i fat killer razem (pytam bo niewiem czy [...]
ta ja dudo15 ja jestesm poczatkujacy 5 lipca skaczykem 15 mam 190cm 57kg Jem od malego niz cala rodzina i jem co mi wejdzie na zab. Rano ok 9 jem platki sniadaniowe z mlekiem Jako z makaronem niedzu sniadaniem a obiadem jem zawsze jakie skefiry maslanki owoce itp na obiad 14 mam surowki warzywne , mieso (schab,mielony,golonka)ziemniaki [...]
gites, robie zamówienie ;) fajnie by było jakbyście zrobili sobie to darmowe konto na mbanku... najlepsze co może być, a mbank jest bardzo popularny i najszybciej realizują pieniądze... a tak nie opłaca sie 3 dni czekać w przypadku płacenia na konto, tylko brać za pobraniem i mieć od razu... nawet jak trzeba te 5 złociszy dopłacić ;)
Czyli już wiem żeby odpuścić sobie trening przez tydzień. Natomiast czy warto brać teraz w czasie tej przerwy BCAA z glutaminą którego nazwę napisałem w pierwszym poście? Może jakieś inne suplementy, na co zwracać szczególną uwagę w pożywieniu (więcej białka albo węgli)? Była też jakaś ogólna wzmianka o prostych ćwiczeniach jak bieżnia czy [...]
Co do agresjii to jak sie na***iesz to co prawda moze ci cos glupiego od*******ic ale w wiekszosci jest tego przyczyna jakis impuls ewentualnie chec popisania wynikajacej tez z otoczenia raczej nie myslalbym o mecie przy sylwku ze cos ci od***ie chyba ze sie bedziesz nakrecal i mial sie za jakiegos swira lecz bardziej z powodow zdrowotnych by nie [...]
[...] temu duuużo łatwiej. Nauczyłem się też kilku trójbojowych sztuczek, choć nei wiem czy są dobre dla barków, ale możesz spróbować- wydatnie ułatwiają przysiad i pozwalają brać więcej. Np. sztangę kładź nie na górnych piórach tylnego aktonu barków i górnym kapturze. Postaraj się rozciągać braki i ręce tak byś sztangę mógł umieścić aż [...]
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo
